Senam Lansia Rutin di Banjar Celuk Dukung Lansia Desa Dalung Bergerak Produktif

DALUNG (05/06/2024) - Kegiatan Posyandu Lansia di Br. Celuk, Desa Dalung yang bertempat di Balai Banjar Celuk pada Rabu (06/05). Kegiatan ini dihadiri oleh Kader Posyandu Lansia Banjar Celuk, Bidan Pembantu Puskesmas Kuta Utara, Kelian Banjar Dinas Celuk, I Gede Sucaya Astawa, S.E., serta antusias warga Lansia Br. Celuk. Kegiatan ini adalah bentuk kepedulian Pemerintah Desa Dalung terhadap kesejahteraan lansia dengan memberikan pelayanan kesehatan serta merangkul lansia untuk menjadi lebih produktif dan aktif. Kelian Banjar Dinas Celuk Gede Sucaya menuturkan Desa Dalung mewadahi pelayanan kesehatan kepada masyarakat utamanya kelompok lansia yang berusia 60 tahun keatas untuk mencegah penurunan kesehatan dan kekurangan gizi melalui program Posyandu Lansia. Golongan lansia adalah golongan tahapan masa tua pada perkembangan individu dengan batasan usia 60 tahun ke atas. Hal ini menjadikan lansia rentan terhadap penyakit. Selain itu, lansia juga mengalami perubahan fisiologis terutama pada kekuatan tulang, sendi, serta gigi. Oleh karena ini, Banjar Celuk rutin mengadakan program posyandu lansia yang didukung oleh Pemerintah Desa Dalung untuk mewujudkan masa senja yang bahagia, sejahtera, dan berdaya guna bagi masyarakat. Setiap bulannya, lansia di Banjar Celuk rutin melakukan senam lansia dan meditasi bersama dengan melakukan Doa Tri Sandhya sebagai permulaan acara. Yoga dan meditasi adalah salah satu kegiatan yang bermanfaat bagi lansia terutama dalam mengatasi stres. Meditasi dengan media persembahyangan bersama bertujuan untuk mengatur pernapasan dan membantu membersihkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi, serta dapat meningkatkan kualitas hidup. Selain melakukan meditasi Tri Sandhya, lansia juga diajak untuk rutin melakukan senam lansia, yaitu serangkaian gerak yang teratur, terarah serta terencana, dilakukan dengan maksud meningkatkan kemampuan fungsional tubuh. Senam ini bertujuan utama untuk mengajak lansia bergerak aktif untuk meningkatkan fungsi jantung, kelenturan sendi, menguatkan tulang, dan membakar kalori. “Setiap bulannya lansia akan rutin melakukan senam lansia yang diinstruksikan langsung oleh kader posyandu lansia Banjar Celuk,” Tuturnya. Salah satu Kader Posyandu Lansia Br. Celuk menambahkan melalui program ini, angka harapan hidup lansia di Banjar Celuk secara signifikan meningkat. Hal ini disebabkan lansia mulai semakin aktif untuk mengikuti program kesehatan seperti senam dan melakukan pemeriksaan kesehatan yang rutin. Penting bagi lansia untuk selalu mengontrol berat badan, tekanan darah, gula, dan kolesterol sebagai indikasi penyakit yang serius. Pencegahan penyakit serius dapat dilakukan dengan segera jika ditemukan adanya kejanggalan maupun data kesehatan yang kurang dari standar yang ditentukan. Lansia di Banjar Celuk juga secara rutin mendapatkan penyuluhan tentang menjaga kesehatan dan mengonsumsi makanan yang bergizi setiap posyandu diadakan. Hal ini didukung dengan Pemberian Makan Tambahan oleh Kelompok DASHAT bentukan Pemerintah Desa Dalung. “Selain senam dan pemeriksaan kesehatan, lansia juga mendapat kudapan bergizi untuk memenuhi asupan gizi lansia. Setiap bulannya, menu akan selalu berganti,” Tutupnya. (KIMDLG016).